De weg naar een goede gezondheid start hier
Geen wachtlijst
Bij een burn-out is het belangrijk dat we snel starten met een bij jou passend traject om het beste resultaat te behalen.
Maatwerk
Iedere burn-out is uniek. Ik maak een persoonlijk plan van aanpak en we gaan samen een start maken richting herstel.
Laagdrempelig
De coaching die ik bied is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen die ergens tegen aan loopt.
Totaal aanpak
Tijdens de coaching gaan we aan de slag met lichaam, geest en gedrag. Op weg naar een goede gezondheid.
Iedere burn-out is uniek en daarom is de aanpak van de klachten maatwerk
Burn-out is een ‘energieziekte’. In tijden van (extreme) stress heb je energie nodig om alert te kunnen zijn, direct te kunnen handelen. Dat betekent dat de energie niet meer wordt opgeslagen. Je gaat moeilijker denken, de spijsvertering gaat langzamer, je bijnierschors raakt uitgeput. Bijtanken gaat maar voor even, en uiteindelijk helemaal niet meer. Je bent uitgeput en hebt geen energie meer.
Ben jij burn-out gevoelig?
Ja, als je je herkent in onderstaande typeringen.
-
Ik ben een perfectionist
-
Ik ben een pleaser, ik zorg graag voor andere mensen en vind harmonie op de werkplek van belang
-
Ik heb de neiging om zaken uit te stellen
-
Ik ben een High Sensitive Person (HSP): ik ben gevoelig voor allerlei prikkels van buitenaf, heb veel aandacht voor details en zaken kunnen mij emotioneel diep raken
-
Ik ben type A: voel me vaak rusteloos, gespannen, ongeduldig, ben nogal taakgericht
-
Ik ben type D: snel geïrriteerd, ik kan moeilijk ontspannen, ben snel ongerust, cynisch
-
Ik ben een workaholic
Loop jij risico op een burn-out? -->
Denk jij dat je een burn-out hebt maar je weet niet wat je moet doen?
Ten eerste ben je hier op de juiste plek, goed gedaan! Heb je bovenstaande test al gedaan en kwam eruit dat je inderdaad risico loopt op een burn-out? Neem gerust contact met me op, of lees verder hoe ik je op weg kan helpen richting herstel.
Vanaf 14 oktober 2024 8 weken mindfulness van 19.15 u - 21.30 u.
Bel of mail om je aan te melden!
